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【4th Dimension弹力瑜伽】

4th Dimension

弹力瑜伽坊


即将风靡瑜伽界的

4th Dimension弹力瑜伽你准备好了吗↓



有别于传统空中瑜伽

一条4th Dimension弹弓弹力索 每一个动作都充满趣味

通过上、下、左、右、前、后等方向

及对大脑反应的锻炼

改善提升瑜伽慢动作上的各种动作姿势

付出汗水的过程虽然辛苦

却能告别沉闷反而趣味十足

要减肥又怎能不付出汗水?不过付出汗水的过程虽然辛苦,却不一定是沉闷。名为4th Dimension弹力的训练模式,用上一条4th Dimension弹弓弹力索令平日乏味的动作充满趣味



4th Dimension弹力





这就是「4th Dimension弹力」的训练模式,由德国双博士学位的教授医生发明去年已经引入香港。


4th Dimension弹力透过弹力吊索辅助做出一连串动作,趣味十足。普通人透过4D 每小时可消耗约500至600卡路里。


另外,4th Dimension的弹力设备可增加动作灵活度,在有效燃烧脂肪、塑造身型身段、增强心肺功能的同时,更能避免造成关节受损的问题!

即将风靡瑜伽界的4th Dimension你准备好了吗?



课程内容

◆核心理论

4D 成立与发展

◆4D 基本守则◆

4D 结构与安全的介绍

设备安装与穿戴流程

如何安全使用设备

◆设备与体式的安全正确位置◆

根据不同人群的身高体重科学调整设备方法

基础动作

◆精讲与串联◆

4D 表现模式

示范及训练效果的讲解

核心控制

练习跳跃飞行技巧

核心与耐力挑战

团体训练 

能量如何引爆

理疗功效  

有效姿势纠正课程

编排的方法与技巧

小班课的开设方法

私教课程的理疗授课方法

如何推广4D 课程




时间:2018年1月26日--28日( 3天)
地点:弘印瑜伽(青岛城阳圣乔维斯店)
课程原价:3600元/人
前10名参加活动享半价
(具体活动咨询工作人员)

青岛城阳:18562698183 

聊城阳谷:15063588968

济宁汶上:17030419000

聊城临清:13336226050


青岛聪聪:18661820593

青岛张丽:18661927523

城阳王倩:18353231624

城阳赵倩:13465883015

城阳弯弯:15092792373

城阳笑笑:18366255252

城阳冰冰:15275245557

城阳赵赵:18561973676

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风靡瑜伽界的4th Dimension你准备好了吗?



自2003年以来,4th Dimension弹力瑜伽成为世界上受认可的物理治疗方法之一,并且火爆欧美大小健身及瑜伽馆。去年已经引入香港,深受欢迎 ,4th Dimension透过弹弓吊索辅助做出一连串动作,往上、下、左、右、前、后等方向移动,锻炼身体同时可训练大脑,提升协调性、速度、反应,而且趣味十足,并有助改善日常生活上的各种动作姿势。另外,4th Dimension是容易受伤的人群都可以练习的课程,它的弹弓设备可增加关节灵活度,在有效燃烧脂肪、塑造身型身段的同时增强心肺功能更能避免造成关节劳损的问题减少受伤地方的重力,改善关节的灵活度。